Zen Yoga

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¿Qué es el Zen Yoga?

El arte del Zen Yoga es un método de Yoga nacido en Japón y creado por el Sensei M Oki, quien integró el Yoga, el Zen y el Shiatsu en un solo método de desarrollo personal y espiritual. Es un yoga dinámico en su estilo.
Combina los movimientos y la amabilidad del Tai Chi, la respiración del Qi Gong y el estiramiento del Yoga con la Meditación Zen (meditación en la postura de sentado y con el torso herguido evitando su inclinación hacia adelante, conocida como Zazen), y el Bompu Zen o Zen ordinario -el cual carece de contenido budista-.

El Zen Yoga integra cuerpo, mente y espíritu otorgándonos flexibilidad, salud, vitalidad, serenidad y paz interior.
Posteriormente a su aparicion ,surgieron otros estilos de Zen Yoga y eso dió lugar a que el Sensei Oki y sus alumnos llamaran a su estilo propio como Oki u Okido Yoga.

Lo que el zen Yoga nos ofrece:

El Zen Yoga es un sistema oriental que combina la práctica de asanas con la Medicina Tradicional China y del Japón. Las posturas se clasifican de acuerdo con el meridiano principal que afectan, un meridiano puede ser entendido como un canal de energía ya que tiene una estructura energética que se corresponde con un punto determinado del cuerpo humano. Trabajar con las asanas teniendo en cuenta cómo se movilizan las energías correspondientes a estos meridianos específicos es lo que hace del Zen Yoga una modalidad que nos acerca a la curación de nuestras afecciones. Por ello se la reconoce por su capacidad para tratar las causas básicas de la enfermedad.
En la práctica del Zen Yoga facilitamos el flujo natural de la energía en los puntos donde experimentamos zonas corporales rígidas, bloqueos y estancamientos; donde sentimos dolor, tensión o simplemente un cierta incomodidad. Aperturando nuestros canales energéticos conseguimos desbloquearlos y de esta manera estos meridianos consiguen un libre flujo de su energía.
Nuestro cuerpo conforma un "mapa" de 12 meridianos que llegan a los diferentes órganos del cuerpo y cada uno de ellos tiene una relación energética con el órgano correspondiente, esa energía que corre a lo largo de un canal específico al estar asociada con su órgano físico correspondiente tiene características específicas.
En la filosofía oriental se le da mucha importancia a la comprensión del Sistema Energético y de esa manera es mucho más sencillo ver el orígen y los síntomas de la enfermedad, observando qué sucede en estos meridianos. Por ello a través de la práctica de las asanas, buscamos potenciar el Ki (energía) aliviando y erradicando la falta de circulación en esos meridianos. La mejor manera de que esa energía circule saludablemente es tener continuidad en nuestra práctica, lo cual nos proporcina una vida armónica no solo desde los aspectos físico y mental, sino también desde el aspecto emocional y el espiritual.

Claudia A. Ingénito

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